「噛む習慣」の記事一覧

噛むことと認知症の発症リスクの関係 歯を失った後、入れ歯などを使わずに、そのままにしている人は、20本以上残っている人に比べて認知症の発症リスクが高いとわかりました。 ご自分の歯が20本以上残っている人は認知症になりにく […]

「噛む」と「認知症」の関係 7割が認知 歯科疾病（注：歯の病気のこと）と全身の健康との関わりで、「口の中にがんができる」や「よく噛むことで脳血流量を増やし、認知症の予防につながる」の認知度は高いが、「歯周病が低体重児出産 […]

ヒント集 大きく切る 食材に包丁の刃を入れる回数を減らすと、自分の歯で噛む回数が増えます。 歯ごたえを残す よく噛むためには、食材に歯ごたえを残すようにしましょう。 野菜の線維はなるべく残し、お肉は脂の少ないものを選びま […]

よく「噛む」食生活をはじめよう！ 子供たちに人気のメニューといえば、「ハンバーグ」「カレーライス」「スパゲティー」など。 しかし「よく噛む」ことから考えてみると、決していつも食べさせたいメニューとは言えません。 このよう […]